فایل رایگان پاورپوینت در مورد پیکان های عمودی

    —         —     Siamak ADN

ارتباط با ما     —     لیست پایان‌نامه‌ها

... دانلود ...

بخشی از متن فایل رایگان پاورپوینت در مورد پیکان های عمودی :

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : پاورپوینت
نوع فایل : powerpoint (..ppt) ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد اسلاید : 7 اسلاید

قسمتی از متن powerpoint (..ppt) :


پیکان های عمودی پیشرفته
آموزش پیكان‌های عمودی پایه
هر پیامدهای ABC را یك بارانتخاب كنید.
روی یك هیجان و اولین فكر خودكار تمركز كنید.
اگر فرض كنید این فكر خودكار درست است :
از خود بپرسید:
-معنای آن برای من چیست؟
- چرا به این حد مرا آشفته می كند ؟
- چرا تا این حد وحشتناك است ؟
تكنیكهای پیكانی عمودی پیشرفته (1)
-1 تمركز روی كلمات كلیدی
-2 از تصویرپردازی ذهنی خود استفاده كنید
-3 آ گاه باشید كه تصورات ( تجسم ها ) با یك فكر تداعی می شود . دیداری ، مثل اینكه شما پدرتان را بالای سر خود تجسم كنید و یا شنیداری مثل اینكه صدای خشمگین او را بشنوید .
-4 به دنبال معانی افكار كه از تاریخچه زندگی نشأت می گیرد ، بگردید .
تكنیكهای پیكانی عمودی پیشرفته (2)
-5 هر باور / پیش فرض را به طور واضح مشخص كنید .
هر دو نیمه جملات شرطی را معلوم کنید. « اگر اتاقم كثیف باشد مادرم از من متنفر می شود » به جای « مادرم از من متنفر می شود » .
معانی ضمایررا معلوم کنید : « زندگی من داغون شد » به جای : «داغون شدم »
همه قسمت های جمله مثلاً « من در زندگی شكست خورده ام » نه « من شكست خورده ام »
افراد را دقیقاً مشخص كنید « برادرم به من خندید » نه « آنها به من خندیدند » .
همه احتمال ها را مشخص كنید « 95% احتمال دارد كه من آن شغل را به دست نیاورم » .
-6 وارسی كنید كه هیجانهای همراه با باورها وقتی به مراحل پایین پیكان عمودی می رسید افزایش می یابد .نقطه پایینی باور هسته ای باید قوی ترین هیجان را داشته باشد


لینک کمکی